1. Phil Heath - Największy i Najlepszy 2. Kai Greene- Myślę że, w tym roku mógł być trochę podłamany psychicznie 3.Dennis Wolf- Europejczyk w końcu nie ^^ 4.Dexter Jackson- Ostatnio zrobiło się o nim głośno 5.Jay Cutler - Ciągle czai się w czołówce tych zawodów Zmieniony przez - lowraider w dniu 2014-09-10 11:40:11
Proszę pana zamierzam trenować 4-5 razy w tygodniu.Tak jak pisałem wcześniej większość mojego treningu ćwiczyłem tylko wyciskanie leżąc poziomo i czasem skos,dlatego pomyślałem by uderzyć z innej strony. Poniedziałek : Klatka piersiowa + triceps Klatka piersiowa : - wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry) 3serie 10,8,8 - wyciskanie [...]
Siema wszystkim! Troche mnie tu znowu nie bylo ale jeszcze nie zdechlem%-) Tu foty z Jay Cutler Classic w Bostonie 30/04/2016 gdzie zajalem 3 miejsce w wadze ciezkiej (212lbs 96kg na scenie) Teraz szykuje sie na nationals 1-2 lipiec /SFD/Images/2016/5/16/52b73f09aa8648c79a476f2f88391402.jpg /SFD/Images/2016/5/16/60a69a7add514366a897321ed5311d03.jpg
WYNIKI Mr.Olympia 2007 1.Jay Cutler 2.Victor 3.Dexter Jackson 4.Ronnie Coleman 5.Dannis Wolf 6.Melvin Anthony 7.Silvio Samuel 8.Gustavo Badell 9.Johnie Jackson 10.David Hennry
Witam ponownie ! 16.10.2014 - barki, triceps 1. Wyciskanie siedząc 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 8 90kg x 6 2. Wymachy bokiem 18kg x 10 22kg x 10 26kg x 8 + kilka z pomocą 30kg x 6 + kilka z pomocą 3. Podciąganie sztangi do brody 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 8 70kg x 6 4. Pompki na poręczach 4s x 10p, ciężar ciała 5. Francuskie wyciskania hantla [...]
fu-zmusiłeś mnie do przeczytania tej reklamy warto było "Seen here, Jay Cutler discusses with Team MuscleTech researcher Dr. Marvin Heuer how Anator-p70 has helped him build more freakish muscle he never thought was possible."
ogarniam fajnie, zawsze masz kilka porcji odżywek, jakieś koszulki, shakery ;] jakie sławy spotkałeś tam oprócz Pudziana? Phil Heath? Ronnie Coleman? Jay Cutler?